Trening Core e-book – płaski brzuch, mocne pośladki, proste plecy

Trening Core to e-book z moim sprawdzonym programem treningowym 4YourCORE na płaski brzuch, mocne pośladki i proste plecy.

To książka w formie elektronicznej dostępna na każdy smartfon, laptop czy komputer. Zapisana w formacie pdf, więc możesz z nią ćwiczyć wszędzie – w domu, na siłowni, a nawet na wakacjach.

Dlaczego ten e-book?

• zbudujesz silne mięśnie brzucha, pośladków i pleców
• wzmocnisz ciało, dzięki czemu będziesz mieć więcej energii i siły każdego dnia
• odsłonisz mięśnie brzucha
• pozbędziesz się dolegliwości bólowych kręgosłupa
• zmniejszysz ryzyko kontuzji
• silny core, to lepsze wyniki w sporcie
• efekty już po pierwszych tygodniach

Co zawiera e-book?

• trzypoziomowy program treningowy (początkujący, średniozaawansowany, zaawansowany)
• prawie 40 ćwiczeń z filmami instruktażowymi i opisem
• 6 bloków treningowych
• rozpisane ćwiczenia, serie, powtórzenia, czas odpoczynku
• znajdziesz tutaj tylko efektywne ćwiczenia w dwóch wersjach: zaawansowanej i skalowanej
• jeden trening zajmuje około 15-20 minut, nie poświęcasz dużo czasu, a korzyści ogromne
• ten ebook w zależności od tego na jakim poziomie jesteś może Ci starczyć nawet na kilka miesięcy treningów
• zebrane w pigułce szczegółowe informacje na temat treningu core oraz benefity płynące z jego wykonywania
• rady treningowe , odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania, praktyczne porady
• wskazówki żywieniowe na płaski brzuch

Moja misja:
Chcę Ci pokazać, jak ważną rolę odgrywają mięśnie tułowia w naszym ciele. Z tym e-bookiem nie tylko zadbasz o swoją sylwetkę, ale również zapobiegniesz kontuzjom oraz wszelkim dolegliwościom bólowym kręgosłupa. Dlatego przygotowałam dla Ciebie program treningowy 4YourCORE, dzięki któremu poprawisz swoje samopoczucie i wygląd.

Zobacz, co czeka na Ciebie w środku:

Najczęściej zadawane pytania:

Jestem osobą początkującą czy ten e-book jest dla mnie?
Tak. Program został tak stworzony, aby każdy mógł z niego korzystać. Niemalże każde ćwiczenie jest przedstawione w dwóch wersjach, łatwiejszej oraz zaawansowanej. Wykonując systematycznie treningi z tym programem na pewno zobaczysz postęp.

Mam już doświadczenie w treningach, czy wyniosę korzyści trenując z tym planem?
Oczywiście, że tak. Program jest tak dobrany, aby każdy mógł czerpać z niego benefity. To wszystko, dzięki trzem poziomom trudności i różnym wersją ćwiczeń.

Czy do treningu jest potrzebny sprzęt?
Większość ćwiczeń nie wymaga sprzętu. Jedynie co będzie potrzebne do wykonania niektórych ruchów to guma oporowa.

ZWROT – e-booki (książki elektroniczne) nie podlegają zwrotowi – kupując e-booka akceptujesz ten warunek